Hoe Mindful ben jij?

star goldstar goldstar goldstar goldstar grey FemaleMale
24 Vragen - Ontwikkeld door: Sanne Rouwenhorst - Ontwikkeld op: - 123 keer opgeroepen

Hieronder staan verschillende uitspraken. Geef voor elke uitspraak aan hoe vaak deze voor jou in het algemeen waar is door het juiste hokje aan te kruisen.

  • 1
    Ik ben goed in het vinden van woorden om mijn gevoelens te beschrijven.
  • 2
    Ik kan makkelijk mijn overtuigingen, meningen en verwachtingen onder woorden brengen.
  • 3
    Ik observeer mijn gevoelens zonder dat ik me er helemaal door laat meeslepen.
  • 4
    Ik zeg tegen mezelf dat ik me niet zo zou moeten voelen als ik me voel.
  • 5
    Het is moeilijk voor me om de woorden te vinden die mijn gedachten beschrijven.
  • 6
    Ik let op lichamelijke ervaringen, zoals de wind in mijn haar of de zon op mijn gezicht.
  • 7
    Ik oordeel of mijn gedachten goed of fout zijn.
  • 8
    Ik vind het moeilijk om mijn aandacht te houden bij wat er op dit moment gebeurt.
  • 9
    Als ik verontrustende gedachten heb of beelden zie, dan laat ik me daar niet door meevoeren.
  • 10
    Ik let in het algemeen op geluiden zoals het tikken van een klok, het fluiten van de vogels of het voorbijrijden van een auto.
  • 11
    Als ik iets in mijn lichaam voel, kost het me moeite om de juiste woorden te vinden om het te beschrijven.
  • 12
    Het lijkt alsof ik op de ‘automatische piloot’ sta zonder dat ik me erg bewust ben van wat ik doe.
  • 13
    Als ik verontrustende gedachten heb of beelden zie, voel ik me kort daarna weer rustig.
  • 14
    Ik zeg tegen mezelf dat ik niet moet denken zoals ik denk.
  • 15
    Ik merk de geur en het aroma van dingen op.
  • 16
    Zelfs als ik heel erg overstuur ben kan ik dit op een of andere manier onder woorden brengen.
  • 17
    Ik doe activiteiten gehaast zonder dat ik er echt aandacht voor heb.
  • 18
    Als ik verontrustende gedachten heb of beelden zie, kan ik ze opmerken zonder iets te doen.
  • 19
    Ik denk dat mijn emoties soms slecht of ongepast zijn en dat ik ze niet zou moeten voelen.
  • 20
    Ik merk de visuele aspecten van kunst of de natuur op, zoals kleur, vorm, structuur of patronen van licht en donker.
  • 21
    Als ik verontrustende gedachten heb of beelden zie, merk ik ze op laat ze los.
  • 22
    Ik doe mijn werk of taken automatisch zonder dat ik me bewust ben van wat ik doe.
  • 23
    Ik merk dat ik vaak dingen doe zonder er aandacht aan te besteden.
  • 24
    Ik keur mezelf af als ik onlogische gedachtes heb.

commentaren (1)

autorenew

D'esporeill (56093)
voor 33 dagen
Beetje lange test