STRESSTEST | burnoutsupport.nl

Pieker je wel eens?

Heb je slaapproblemen?
(Moeite met inslapen, slaaptekort of juist heel veel behoefte aan slaap ook overdag)

Heb je last van verhoogde spierspanning?
(Vaak voelbaar als spierpijn of harde pijnlijke aangespannen spieren bijvoorbeeld in rug, nek of schouders)

Heb je rug-, nek- of schouderklachten?

Heb je last van hoofdpijn, duizeligheid of migraine?

Heb je last van buikpijn en/of misselijkheid?

Heb je moeite om je te concentreren?

Vind je het lastig om meerdere taken/opdrachten gelijktijdig uit te voeren?

Ben je perfectionistisch van aard?
(Wil je het liefst geen 'fouten' maken en stop je daarom veel tijd in je werkzaamheden?)

Vind je het moeilijk om te voelen waar je grenzen liggen?

Vind je het lastig om je grenzen aan te geven aan anderen?

Vind je het lastig om goed voor jezelf te zorgen?

Eet/drink/leef je voor jouw gevoel ongezond?

Voel je je vermoeid, uitgeput of energieloos?

Voel je je angstig, onzeker, boos of verdrietig?

Voel je je door jezelf of door je omgeving overvraagd?
(Op het werk en/of in de privé-sfeer)

Voel je je overprikkeld?
(Raak je snel vermoeid, geëmotioneerd, afgeleid of gestrest door een teveel aan prikkels in je omgeving?)

Heb je moeite met presteren onder druk?
(Tijdsdruk, werkdruk, sociale druk, financiële druk, etc.)

Ervaar je op dit moment een voor jou ongezonde hoeveelheid stress?

Heb je behoefte aan hulp bij het herstellen van je stressklachten?
(Indien je stressklachten ervaart, anders kan je uiteraard 'nee' invullen)