Gezondheidstesten -» Gezond leven

Hoe gezond leeft u?

29 Vragen - Ontwikkeld door: Karonggala - Ontwikkeld op: 15.05.2011 - 67.467 keer opgeroepen - User-Oordeel: 2,9 van 5 - 34 stemmen - 14 mensen vinden het leuk

Na het maken van deze test, weet u of er veranderingen nodig zijn voor een gezonder leven. De uitkomst bestaat uit vijf resultaten met een persoonlijk advies voor uw gezondheid. De keuze voor een gezonder leven is geheel aan u zelf. Deze test is enkel bedoelt om u inzicht te geven in hoe u uw leven gezonder kunt maken. Succes!

1

Hoeveel uren slaapt u gemiddeld per nacht?

Minder dan zes uur
Tussen de zes en zeven uur
Tussen de zeven en acht uur
Tussen de acht en negen uur
Zeer onregelmatig.

2

Valt u snel in slaap?

Het verschilt erg per nacht.
Nee. het duurt wel enige tijd voor ik in slaap val
Nee! ik lig nog uren te piekeren
Meestal val ik in slaap op de bank.
Ik val meestal gelijk in slaap.

3

Wat doet u meestal voor het slapen gaan?

Dat is heel verschillend.
Koffie drinken
Laat nog even de hond uit.
Meestal een paar glazen alcohol
Televisie kijken

4

Bent u fit en uitgerust als u opstaat?

Ik heb een ochtendhumeur.
Nee! ik voel me totaal niet fit als ik opsta.
Dat is verschillend.
Ik ben fit en uitgerust als ik opsta.
Ik heb last van mijn rug en nek als ik opsta.

5

Voelt u zich vaak moe overdag?

Ik kan 's avonds mijn ogen niet openhouden
Nee, daar heb ik geen last van.
Ja, eigenlijk de hele dag.
Ik voel me meestal moe in de namiddag.
Dat verschilt erg per dag.

6

Eet u twee ons groenten en twee stuks fruit per dag?

Ik eet meestal wel fruit maar van groenten hou ik niet zo.
Ik eet wel groenten en fruit maar niet voldoende.
Wel twee ons groenten maar fruit vergeet ik meestal.
Ik eet weinig groenten en fruit.
Ja, ik eet gemiddeld twee ons groeten en twee stuks fruit.

7

Eet u veel tussendoortjes?

Als ik iets tussendoor eet is het meestal gezond.
Ik eet gewoon drie maaltijden per dag.
Ik eet tussendoor vaak producten waar veel vet in zit.
Ja, ik eet veel tussendoor waar suiker in zit.
Ik eet af en toe iets tussendoor waar suiker in zit.

8

Eet u regelmatig?

Ik eet als ik honger heb.
Ik eet drie maaltijden op een dag op regelmatige tijden
Ik vergeet nog wel eens een maaltijd, en pak dan wat te snacken.
Het ontbijt sla ik over.
Ik eet veel te vaak.

9

Waar kunnen ze u voor wakker maken?

Laat mij maar slapen.
Als ik al wakker word, dan maar een appel.
Chocolade
Een lekker gebakje met slagroom
Ik heb altijd trek als ik wakker word (gemaakt)

10

Heeft u overgewicht?

Ja, ik vind dat ik zelf overgewicht heb.
Ja, ik heb veel overgewicht
Nee. ik ben tevreden met mezelf.
Nee, ik ben eerder te mager.
Ik zou liever wat slanker willen zijn.

11

Hebt u last van de zogeheten zwembandjes?
Deze zijn ook mogelijk als u geen overgewicht heeft!

Nee, ik heb daar geen last van.
Jazeker, ik heb veel vet rond mijn buik
Ik ben slank, maar toch heb ik daar wel wat vet zitten.
Dat valt nog wel mee.
Ik weet dat niet.

12

Hoeveel beweegt u eigenlijk?

Vaak
Soms
Ligt aan mijn stemming.
Nooit
Regelmatig

13

Welke beweging krijgt u tijdens uw werkzaamheden?

Ik doe staand werk.
Ik werk elke dag in de huishouding.
Ik werk helemaal niet.
Ik doe zittend werk.
Ik doe afwisselend werk en zit en loop regelmatig

14

Sport u?

Ik sport meerdere uren per week.
Nee, ik doe helemaal niets aan sport.
Ik sport een uur per week.
Ik ben lid van een sportclub maar ga vrij onregelmatig.
Ik probeer meestal de fiets te pakken of te lopen als dat mogelijk is.

15

Hoeveel conditie heeft u?

Als ik boven aan de trap ben, ben ik al moe.
Ik kan ongeveer een half uur wandelen zonder moe te worden.
Ik vind dat ik wel wat meer conditie kan gebruiken.
Ik weet het niet.
Ik kan ongeveer 40 kilometer fietsen.

16

Rookt u?

Ik rook veel en de eerste steek ik al op voordat ik gegeten heb.
Ik rook minder dan 20 sigaretten per dag.
Ik rook niet.
Ik heb er al last van als andere mensen roken.
Ik rook meer dan 20 sigaretten per dag.

17

Drinkt u?

Soms,.bij speciale gelegenheid
Elke dag een één
Nooit
Regelmatig
Elke dag meer dan drie.

18

Hoe vaak hebt u sex?

Ik doe weinig aan sex.
De ene periode vaker dan de andere.
Gemiddeld twee keer per week.
Gemiddeld twee keer per maand.
Ik ben daar vaak te moe voor.

19

Gebruikt u voedingssublimenten of vitamine pillen.

Ja, voedingssublimenten
Nee, ik haal alles uit mijn voeding.
Ja, ik gebruik beide
Ja, vitamine pillen
Ik wil soms nog wel eens een vitaminepil slikken.

20

Wat vindt u van u zelf?

Ik wil wel wat actiever in het leven staan.
Ik hoef niets aan me zelf te veranderen
Ik vind me zelf mooi.
Ik vind me zelf te dik.
Ik zie mezelf als gewoon.

21

Hoe is uw humeur over het algemeen?

Ik zou wel wat opgewekter en positiever willen zijn
Het wisselt vaak, ik heb goede en slechte dagen.
Ik ben vaak somber en negatief.
Ik ben meestal positief en opgewekt.
Ik neem het leven zoals het is.

22

Gaat u regelmatig op vakantie.

Eén keer per jaar.
Ga vaak een weekendje weg en elk jaar op vakantie.
Ik ga zo vaak als ik kan.
Nee, daar heb ik de middelen niet voor.
Laat mij maar gewoon thuis blijven.

23

Hebt u huisdieren?

Ik zou wel willen maar heb er geen tijd voor.
Nee.
Ja, ik heb andere dieren
Nee, daar houd ik niet van.
Ja, ik heb een hond/poes

24

Welke gezinssituatie is voor u van toepassing?

Gehuwd zonder kinderen
Gehuwd met kinderen.
Alleenstaand
Gescheiden.
Weduwe.

25

Hebt u wel eens een dieet geprobeerd?

Vaak.
Ik heb geen dieet nodig.
Wel eens maar kan het nooit volhouden
Nee, nog nooit
Wel eens maar niet om af te vallen meer om gezonder te eten.

26

Hebt u wel eens aan gedacht om yoga te gaan doen.

Ik doe aan yoga.
Dat is niets voor mij
Ik heb daar zeker aan gedacht maar het is er nooit van gekomen.
Wat is yoga?
Ik ben te onrustig voor yoga.

27

Hoe oud bent u?

50 jaar en ouder.
Tussen de 15 en 22 jaar.
Tussen de 30 en 40 jaar.
Tussen de 40 en 50 jaar.
Tussen de 22 en 30 jaar.

28

Hoe woont u?

In een drukke stad in eigen woning.
Op een flat.
In een drukke stad in een volksbuurt.
In een dorp in de Randstad
Op het platteland.

29

Wat is uw angst?

In een scheiding terecht komen.
Ik heb geen angsten.
Niet oud worden.
Ik heb veel angsten.
Een hart- en vaatziekte krijgen.

commentaren (10)

pony (bijnaam) (08956)

voor 432 dagen

dit zin toch vragen voor volwassenen, ik ben 12 jaar.

boukesiet-houtenberg (13092)

voor 623 dagen

ik ben 9 dit is niet gesgikt Foor mei

jurjen (13092)

voor 623 dagen

het is voor volwassenen

Je Moeder 😡is boos (29587)

voor 626 dagen

Ik bn je Moeder wat is dit dit kan echt niet kunnen sorry maar Eren fiile omşaag👎

??? (98400)

voor 681 dagen

Jezus wat voor een vraag is dit nu hoe vaak hebt u £ ? Hier kunnen jongeren onder de 10 jaar naar toe kijken. Dit vindt ik echt niet kunnen dat er zulke vragen bij komen te staan. Ik vindt dat dit bij Privé hoort en niet zomaar op een website

iemand (76361)

voor 768 dagen

ze vroegen wat je doet aan 💗maar er zitten echt geen oude mensjes op deze site

anna (82936)

voor 849 dagen

Ik ben 15 en dit is niet geschikt voor mij!!!

maaike (38945)

voor 998 dagen

ik ben nog maar 8 jaar het is voor ouderen hahahahahaahaha

Tess (14201)

voor 1023 dagen

Ik ben 11 maar het zijn vragen voor ouderen!!

AnkeSybesma (06379)

voor 1037 dagen

Tevrede

•1•