Gezondheidstesten -» Gezond leven

Hoe gezond leeft u?

29 Vragen - Ontwikkeld door: Karonggala - Ontwikkeld op: 15.05.2011 - 69.274 keer opgeroepen - User-Oordeel: 2,9 van 5 - 34 stemmen - 14 mensen vinden het leuk

Na het maken van deze test, weet u of er veranderingen nodig zijn voor een gezonder leven. De uitkomst bestaat uit vijf resultaten met een persoonlijk advies voor uw gezondheid. De keuze voor een gezonder leven is geheel aan u zelf. Deze test is enkel bedoelt om u inzicht te geven in hoe u uw leven gezonder kunt maken. Succes!

1

Hoeveel uren slaapt u gemiddeld per nacht?

Tussen de zes en zeven uur
Tussen de zeven en acht uur
Tussen de acht en negen uur
Zeer onregelmatig.
Minder dan zes uur

2

Valt u snel in slaap?

Nee. het duurt wel enige tijd voor ik in slaap val
Meestal val ik in slaap op de bank.
Ik val meestal gelijk in slaap.
Nee! ik lig nog uren te piekeren
Het verschilt erg per nacht.

3

Wat doet u meestal voor het slapen gaan?

Koffie drinken
Meestal een paar glazen alcohol
Televisie kijken
Laat nog even de hond uit.
Dat is heel verschillend.

4

Bent u fit en uitgerust als u opstaat?

Nee! ik voel me totaal niet fit als ik opsta.
Ik heb een ochtendhumeur.
Ik ben fit en uitgerust als ik opsta.
Dat is verschillend.
Ik heb last van mijn rug en nek als ik opsta.

5

Voelt u zich vaak moe overdag?

Nee, daar heb ik geen last van.
Ik voel me meestal moe in de namiddag.
Dat verschilt erg per dag.
Ja, eigenlijk de hele dag.
Ik kan 's avonds mijn ogen niet openhouden

6

Eet u twee ons groenten en twee stuks fruit per dag?

Ik eet weinig groenten en fruit.
Ja, ik eet gemiddeld twee ons groeten en twee stuks fruit.
Ik eet meestal wel fruit maar van groenten hou ik niet zo.
Wel twee ons groenten maar fruit vergeet ik meestal.
Ik eet wel groenten en fruit maar niet voldoende.

7

Eet u veel tussendoortjes?

Ik eet tussendoor vaak producten waar veel vet in zit.
Ik eet gewoon drie maaltijden per dag.
Als ik iets tussendoor eet is het meestal gezond.
Ik eet af en toe iets tussendoor waar suiker in zit.
Ja, ik eet veel tussendoor waar suiker in zit.

8

Eet u regelmatig?

Ik eet veel te vaak.
Ik eet drie maaltijden op een dag op regelmatige tijden
Ik eet als ik honger heb.
Ik vergeet nog wel eens een maaltijd, en pak dan wat te snacken.
Het ontbijt sla ik over.

9

Waar kunnen ze u voor wakker maken?

Laat mij maar slapen.
Chocolade
Als ik al wakker word, dan maar een appel.
Ik heb altijd trek als ik wakker word (gemaakt)
Een lekker gebakje met slagroom

10

Heeft u overgewicht?

Nee. ik ben tevreden met mezelf.
Ja, ik vind dat ik zelf overgewicht heb.
Nee, ik ben eerder te mager.
Ik zou liever wat slanker willen zijn.
Ja, ik heb veel overgewicht

11

Hebt u last van de zogeheten zwembandjes?
Deze zijn ook mogelijk als u geen overgewicht heeft!

Nee, ik heb daar geen last van.
Jazeker, ik heb veel vet rond mijn buik
Dat valt nog wel mee.
Ik weet dat niet.
Ik ben slank, maar toch heb ik daar wel wat vet zitten.

12

Hoeveel beweegt u eigenlijk?

Vaak
Ligt aan mijn stemming.
Soms
Nooit
Regelmatig

13

Welke beweging krijgt u tijdens uw werkzaamheden?

Ik doe afwisselend werk en zit en loop regelmatig
Ik doe staand werk.
Ik werk helemaal niet.
Ik werk elke dag in de huishouding.
Ik doe zittend werk.

14

Sport u?

Nee, ik doe helemaal niets aan sport.
Ik ben lid van een sportclub maar ga vrij onregelmatig.
Ik sport een uur per week.
Ik probeer meestal de fiets te pakken of te lopen als dat mogelijk is.
Ik sport meerdere uren per week.

15

Hoeveel conditie heeft u?

Ik weet het niet.
Ik kan ongeveer 40 kilometer fietsen.
Als ik boven aan de trap ben, ben ik al moe.
Ik vind dat ik wel wat meer conditie kan gebruiken.
Ik kan ongeveer een half uur wandelen zonder moe te worden.

16

Rookt u?

Ik rook minder dan 20 sigaretten per dag.
Ik rook meer dan 20 sigaretten per dag.
Ik rook niet.
Ik rook veel en de eerste steek ik al op voordat ik gegeten heb.
Ik heb er al last van als andere mensen roken.

17

Drinkt u?

Elke dag een één
Nooit
Regelmatig
Soms,.bij speciale gelegenheid
Elke dag meer dan drie.

18

Hoe vaak hebt u sex?

Ik doe weinig aan sex.
Gemiddeld twee keer per week.
Ik ben daar vaak te moe voor.
De ene periode vaker dan de andere.
Gemiddeld twee keer per maand.

19

Gebruikt u voedingssublimenten of vitamine pillen.

Ja, ik gebruik beide
Ja, vitamine pillen
Nee, ik haal alles uit mijn voeding.
Ik wil soms nog wel eens een vitaminepil slikken.
Ja, voedingssublimenten

20

Wat vindt u van u zelf?

Ik zie mezelf als gewoon.
Ik hoef niets aan me zelf te veranderen
Ik vind me zelf mooi.
Ik vind me zelf te dik.
Ik wil wel wat actiever in het leven staan.

21

Hoe is uw humeur over het algemeen?

Ik neem het leven zoals het is.
Ik ben vaak somber en negatief.
Ik ben meestal positief en opgewekt.
Ik zou wel wat opgewekter en positiever willen zijn
Het wisselt vaak, ik heb goede en slechte dagen.

22

Gaat u regelmatig op vakantie.

Ik ga zo vaak als ik kan.
Ga vaak een weekendje weg en elk jaar op vakantie.
Laat mij maar gewoon thuis blijven.
Eén keer per jaar.
Nee, daar heb ik de middelen niet voor.

23

Hebt u huisdieren?

Nee.
Nee, daar houd ik niet van.
Ja, ik heb andere dieren
Ik zou wel willen maar heb er geen tijd voor.
Ja, ik heb een hond/poes

24

Welke gezinssituatie is voor u van toepassing?

Gehuwd zonder kinderen
Gescheiden.
Gehuwd met kinderen.
Weduwe.
Alleenstaand

25

Hebt u wel eens een dieet geprobeerd?

Vaak.
Wel eens maar kan het nooit volhouden
Wel eens maar niet om af te vallen meer om gezonder te eten.
Ik heb geen dieet nodig.
Nee, nog nooit

26

Hebt u wel eens aan gedacht om yoga te gaan doen.

Wat is yoga?
Ik doe aan yoga.
Dat is niets voor mij
Ik ben te onrustig voor yoga.
Ik heb daar zeker aan gedacht maar het is er nooit van gekomen.

27

Hoe oud bent u?

Tussen de 15 en 22 jaar.
Tussen de 40 en 50 jaar.
50 jaar en ouder.
Tussen de 22 en 30 jaar.
Tussen de 30 en 40 jaar.

28

Hoe woont u?

Op het platteland.
In een drukke stad in eigen woning.
Op een flat.
In een dorp in de Randstad
In een drukke stad in een volksbuurt.

29

Wat is uw angst?

Een hart- en vaatziekte krijgen.
Ik heb veel angsten.
Ik heb geen angsten.
Niet oud worden.
In een scheiding terecht komen.

commentaren (10)

pony (bijnaam) (08956)

voor 585 dagen

dit zin toch vragen voor volwassenen, ik ben 12 jaar.

boukesiet-houtenberg (13092)

voor 776 dagen

ik ben 9 dit is niet gesgikt Foor mei

jurjen (13092)

voor 776 dagen

het is voor volwassenen

Je Moeder 😡is boos (29587)

voor 779 dagen

Ik bn je Moeder wat is dit dit kan echt niet kunnen sorry maar Eren fiile omşaag👎

??? (98400)

voor 834 dagen

Jezus wat voor een vraag is dit nu hoe vaak hebt u £ ? Hier kunnen jongeren onder de 10 jaar naar toe kijken. Dit vindt ik echt niet kunnen dat er zulke vragen bij komen te staan. Ik vindt dat dit bij Privé hoort en niet zomaar op een website

iemand (76361)

voor 922 dagen

ze vroegen wat je doet aan 💗maar er zitten echt geen oude mensjes op deze site

anna (82936)

voor 1002 dagen

Ik ben 15 en dit is niet geschikt voor mij!!!

maaike (38945)

voor 1151 dagen

ik ben nog maar 8 jaar het is voor ouderen hahahahahaahaha

Tess (14201)

voor 1177 dagen

Ik ben 11 maar het zijn vragen voor ouderen!!

AnkeSybesma (06379)

voor 1191 dagen

Tevrede

•1•