Gezondheidstesten -» Gezond leven

Hoe gezond leeft u?

29 Vragen - Ontwikkeld door: Karonggala - Ontwikkeld op: 15.05.2011 - 69.451 keer opgeroepen - User-Oordeel: 2,9 van 5 - 34 stemmen - 14 mensen vinden het leuk

Na het maken van deze test, weet u of er veranderingen nodig zijn voor een gezonder leven. De uitkomst bestaat uit vijf resultaten met een persoonlijk advies voor uw gezondheid. De keuze voor een gezonder leven is geheel aan u zelf. Deze test is enkel bedoelt om u inzicht te geven in hoe u uw leven gezonder kunt maken. Succes!

1

Hoeveel uren slaapt u gemiddeld per nacht?

Zeer onregelmatig.
Minder dan zes uur
Tussen de zes en zeven uur
Tussen de acht en negen uur
Tussen de zeven en acht uur

2

Valt u snel in slaap?

Ik val meestal gelijk in slaap.
Het verschilt erg per nacht.
Nee. het duurt wel enige tijd voor ik in slaap val
Nee! ik lig nog uren te piekeren
Meestal val ik in slaap op de bank.

3

Wat doet u meestal voor het slapen gaan?

Meestal een paar glazen alcohol
Laat nog even de hond uit.
Koffie drinken
Televisie kijken
Dat is heel verschillend.

4

Bent u fit en uitgerust als u opstaat?

Ik heb last van mijn rug en nek als ik opsta.
Nee! ik voel me totaal niet fit als ik opsta.
Ik heb een ochtendhumeur.
Ik ben fit en uitgerust als ik opsta.
Dat is verschillend.

5

Voelt u zich vaak moe overdag?

Ik kan 's avonds mijn ogen niet openhouden
Nee, daar heb ik geen last van.
Ik voel me meestal moe in de namiddag.
Ja, eigenlijk de hele dag.
Dat verschilt erg per dag.

6

Eet u twee ons groenten en twee stuks fruit per dag?

Wel twee ons groenten maar fruit vergeet ik meestal.
Ja, ik eet gemiddeld twee ons groeten en twee stuks fruit.
Ik eet meestal wel fruit maar van groenten hou ik niet zo.
Ik eet weinig groenten en fruit.
Ik eet wel groenten en fruit maar niet voldoende.

7

Eet u veel tussendoortjes?

Ik eet gewoon drie maaltijden per dag.
Ik eet tussendoor vaak producten waar veel vet in zit.
Als ik iets tussendoor eet is het meestal gezond.
Ja, ik eet veel tussendoor waar suiker in zit.
Ik eet af en toe iets tussendoor waar suiker in zit.

8

Eet u regelmatig?

Ik eet veel te vaak.
Ik vergeet nog wel eens een maaltijd, en pak dan wat te snacken.
Ik eet drie maaltijden op een dag op regelmatige tijden
Het ontbijt sla ik over.
Ik eet als ik honger heb.

9

Waar kunnen ze u voor wakker maken?

Ik heb altijd trek als ik wakker word (gemaakt)
Als ik al wakker word, dan maar een appel.
Chocolade
Laat mij maar slapen.
Een lekker gebakje met slagroom

10

Heeft u overgewicht?

Ja, ik vind dat ik zelf overgewicht heb.
Nee, ik ben eerder te mager.
Nee. ik ben tevreden met mezelf.
Ja, ik heb veel overgewicht
Ik zou liever wat slanker willen zijn.

11

Hebt u last van de zogeheten zwembandjes?
Deze zijn ook mogelijk als u geen overgewicht heeft!

Nee, ik heb daar geen last van.
Dat valt nog wel mee.
Ik ben slank, maar toch heb ik daar wel wat vet zitten.
Jazeker, ik heb veel vet rond mijn buik
Ik weet dat niet.

12

Hoeveel beweegt u eigenlijk?

Nooit
Ligt aan mijn stemming.
Soms
Vaak
Regelmatig

13

Welke beweging krijgt u tijdens uw werkzaamheden?

Ik doe afwisselend werk en zit en loop regelmatig
Ik werk helemaal niet.
Ik doe zittend werk.
Ik werk elke dag in de huishouding.
Ik doe staand werk.

14

Sport u?

Ik ben lid van een sportclub maar ga vrij onregelmatig.
Nee, ik doe helemaal niets aan sport.
Ik probeer meestal de fiets te pakken of te lopen als dat mogelijk is.
Ik sport een uur per week.
Ik sport meerdere uren per week.

15

Hoeveel conditie heeft u?

Ik kan ongeveer een half uur wandelen zonder moe te worden.
Ik kan ongeveer 40 kilometer fietsen.
Ik vind dat ik wel wat meer conditie kan gebruiken.
Ik weet het niet.
Als ik boven aan de trap ben, ben ik al moe.

16

Rookt u?

Ik rook niet.
Ik rook meer dan 20 sigaretten per dag.
Ik rook minder dan 20 sigaretten per dag.
Ik heb er al last van als andere mensen roken.
Ik rook veel en de eerste steek ik al op voordat ik gegeten heb.

17

Drinkt u?

Soms,.bij speciale gelegenheid
Elke dag een één
Regelmatig
Elke dag meer dan drie.
Nooit

18

Hoe vaak hebt u sex?

Gemiddeld twee keer per week.
De ene periode vaker dan de andere.
Ik ben daar vaak te moe voor.
Ik doe weinig aan sex.
Gemiddeld twee keer per maand.

19

Gebruikt u voedingssublimenten of vitamine pillen.

Ik wil soms nog wel eens een vitaminepil slikken.
Ja, ik gebruik beide
Nee, ik haal alles uit mijn voeding.
Ja, voedingssublimenten
Ja, vitamine pillen

20

Wat vindt u van u zelf?

Ik wil wel wat actiever in het leven staan.
Ik vind me zelf te dik.
Ik zie mezelf als gewoon.
Ik vind me zelf mooi.
Ik hoef niets aan me zelf te veranderen

21

Hoe is uw humeur over het algemeen?

Ik ben meestal positief en opgewekt.
Ik ben vaak somber en negatief.
Ik neem het leven zoals het is.
Ik zou wel wat opgewekter en positiever willen zijn
Het wisselt vaak, ik heb goede en slechte dagen.

22

Gaat u regelmatig op vakantie.

Eén keer per jaar.
Ik ga zo vaak als ik kan.
Nee, daar heb ik de middelen niet voor.
Laat mij maar gewoon thuis blijven.
Ga vaak een weekendje weg en elk jaar op vakantie.

23

Hebt u huisdieren?

Nee.
Ja, ik heb andere dieren
Ja, ik heb een hond/poes
Ik zou wel willen maar heb er geen tijd voor.
Nee, daar houd ik niet van.

24

Welke gezinssituatie is voor u van toepassing?

Weduwe.
Alleenstaand
Gehuwd met kinderen.
Gehuwd zonder kinderen
Gescheiden.

25

Hebt u wel eens een dieet geprobeerd?

Wel eens maar niet om af te vallen meer om gezonder te eten.
Vaak.
Nee, nog nooit
Wel eens maar kan het nooit volhouden
Ik heb geen dieet nodig.

26

Hebt u wel eens aan gedacht om yoga te gaan doen.

Ik heb daar zeker aan gedacht maar het is er nooit van gekomen.
Ik ben te onrustig voor yoga.
Ik doe aan yoga.
Wat is yoga?
Dat is niets voor mij

27

Hoe oud bent u?

Tussen de 22 en 30 jaar.
Tussen de 30 en 40 jaar.
Tussen de 40 en 50 jaar.
50 jaar en ouder.
Tussen de 15 en 22 jaar.

28

Hoe woont u?

In een dorp in de Randstad
In een drukke stad in eigen woning.
Op een flat.
Op het platteland.
In een drukke stad in een volksbuurt.

29

Wat is uw angst?

Een hart- en vaatziekte krijgen.
Ik heb veel angsten.
Ik heb geen angsten.
Niet oud worden.
In een scheiding terecht komen.

commentaren (10)

pony (bijnaam) (08956)

voor 701 dagen

dit zin toch vragen voor volwassenen, ik ben 12 jaar.

boukesiet-houtenberg (13092)

voor 893 dagen

ik ben 9 dit is niet gesgikt Foor mei

jurjen (13092)

voor 893 dagen

het is voor volwassenen

Je Moeder 😡is boos (29587)

voor 895 dagen

Ik bn je Moeder wat is dit dit kan echt niet kunnen sorry maar Eren fiile omşaag👎

??? (98400)

voor 950 dagen

Jezus wat voor een vraag is dit nu hoe vaak hebt u £ ? Hier kunnen jongeren onder de 10 jaar naar toe kijken. Dit vindt ik echt niet kunnen dat er zulke vragen bij komen te staan. Ik vindt dat dit bij Privé hoort en niet zomaar op een website

iemand (76361)

voor 1038 dagen

ze vroegen wat je doet aan 💗maar er zitten echt geen oude mensjes op deze site

anna (82936)

voor 1118 dagen

Ik ben 15 en dit is niet geschikt voor mij!!!

maaike (38945)

voor 1267 dagen

ik ben nog maar 8 jaar het is voor ouderen hahahahahaahaha

Tess (14201)

voor 1293 dagen

Ik ben 11 maar het zijn vragen voor ouderen!!

AnkeSybesma (06379)

voor 1307 dagen

Tevrede

•1•