Gezondheidstesten -» Gezond leven

Hoe gezond leeft u?

29 Vragen - Ontwikkeld door: Karonggala - Ontwikkeld op: 15.05.2011 - 68.103 keer opgeroepen - User-Oordeel: 2,9 van 5 - 34 stemmen - 14 mensen vinden het leuk

Na het maken van deze test, weet u of er veranderingen nodig zijn voor een gezonder leven. De uitkomst bestaat uit vijf resultaten met een persoonlijk advies voor uw gezondheid. De keuze voor een gezonder leven is geheel aan u zelf. Deze test is enkel bedoelt om u inzicht te geven in hoe u uw leven gezonder kunt maken. Succes!

1

Hoeveel uren slaapt u gemiddeld per nacht?

Minder dan zes uur
Tussen de zeven en acht uur
Tussen de zes en zeven uur
Zeer onregelmatig.
Tussen de acht en negen uur

2

Valt u snel in slaap?

Nee. het duurt wel enige tijd voor ik in slaap val
Nee! ik lig nog uren te piekeren
Het verschilt erg per nacht.
Meestal val ik in slaap op de bank.
Ik val meestal gelijk in slaap.

3

Wat doet u meestal voor het slapen gaan?

Dat is heel verschillend.
Laat nog even de hond uit.
Meestal een paar glazen alcohol
Televisie kijken
Koffie drinken

4

Bent u fit en uitgerust als u opstaat?

Nee! ik voel me totaal niet fit als ik opsta.
Ik heb een ochtendhumeur.
Dat is verschillend.
Ik ben fit en uitgerust als ik opsta.
Ik heb last van mijn rug en nek als ik opsta.

5

Voelt u zich vaak moe overdag?

Nee, daar heb ik geen last van.
Dat verschilt erg per dag.
Ja, eigenlijk de hele dag.
Ik voel me meestal moe in de namiddag.
Ik kan 's avonds mijn ogen niet openhouden

6

Eet u twee ons groenten en twee stuks fruit per dag?

Ik eet weinig groenten en fruit.
Ik eet meestal wel fruit maar van groenten hou ik niet zo.
Ja, ik eet gemiddeld twee ons groeten en twee stuks fruit.
Ik eet wel groenten en fruit maar niet voldoende.
Wel twee ons groenten maar fruit vergeet ik meestal.

7

Eet u veel tussendoortjes?

Ik eet af en toe iets tussendoor waar suiker in zit.
Ja, ik eet veel tussendoor waar suiker in zit.
Ik eet gewoon drie maaltijden per dag.
Als ik iets tussendoor eet is het meestal gezond.
Ik eet tussendoor vaak producten waar veel vet in zit.

8

Eet u regelmatig?

Ik eet drie maaltijden op een dag op regelmatige tijden
Ik vergeet nog wel eens een maaltijd, en pak dan wat te snacken.
Ik eet als ik honger heb.
Ik eet veel te vaak.
Het ontbijt sla ik over.

9

Waar kunnen ze u voor wakker maken?

Een lekker gebakje met slagroom
Als ik al wakker word, dan maar een appel.
Laat mij maar slapen.
Ik heb altijd trek als ik wakker word (gemaakt)
Chocolade

10

Heeft u overgewicht?

Ja, ik vind dat ik zelf overgewicht heb.
Ja, ik heb veel overgewicht
Nee. ik ben tevreden met mezelf.
Nee, ik ben eerder te mager.
Ik zou liever wat slanker willen zijn.

11

Hebt u last van de zogeheten zwembandjes?
Deze zijn ook mogelijk als u geen overgewicht heeft!

Ik weet dat niet.
Dat valt nog wel mee.
Ik ben slank, maar toch heb ik daar wel wat vet zitten.
Jazeker, ik heb veel vet rond mijn buik
Nee, ik heb daar geen last van.

12

Hoeveel beweegt u eigenlijk?

Ligt aan mijn stemming.
Vaak
Nooit
Soms
Regelmatig

13

Welke beweging krijgt u tijdens uw werkzaamheden?

Ik doe zittend werk.
Ik werk elke dag in de huishouding.
Ik werk helemaal niet.
Ik doe staand werk.
Ik doe afwisselend werk en zit en loop regelmatig

14

Sport u?

Nee, ik doe helemaal niets aan sport.
Ik probeer meestal de fiets te pakken of te lopen als dat mogelijk is.
Ik sport een uur per week.
Ik ben lid van een sportclub maar ga vrij onregelmatig.
Ik sport meerdere uren per week.

15

Hoeveel conditie heeft u?

Ik kan ongeveer een half uur wandelen zonder moe te worden.
Als ik boven aan de trap ben, ben ik al moe.
Ik weet het niet.
Ik vind dat ik wel wat meer conditie kan gebruiken.
Ik kan ongeveer 40 kilometer fietsen.

16

Rookt u?

Ik rook meer dan 20 sigaretten per dag.
Ik rook veel en de eerste steek ik al op voordat ik gegeten heb.
Ik rook niet.
Ik heb er al last van als andere mensen roken.
Ik rook minder dan 20 sigaretten per dag.

17

Drinkt u?

Elke dag een één
Elke dag meer dan drie.
Regelmatig
Soms,.bij speciale gelegenheid
Nooit

18

Hoe vaak hebt u sex?

Ik doe weinig aan sex.
Gemiddeld twee keer per maand.
De ene periode vaker dan de andere.
Gemiddeld twee keer per week.
Ik ben daar vaak te moe voor.

19

Gebruikt u voedingssublimenten of vitamine pillen.

Ja, vitamine pillen
Nee, ik haal alles uit mijn voeding.
Ja, voedingssublimenten
Ja, ik gebruik beide
Ik wil soms nog wel eens een vitaminepil slikken.

20

Wat vindt u van u zelf?

Ik vind me zelf mooi.
Ik hoef niets aan me zelf te veranderen
Ik zie mezelf als gewoon.
Ik vind me zelf te dik.
Ik wil wel wat actiever in het leven staan.

21

Hoe is uw humeur over het algemeen?

Ik zou wel wat opgewekter en positiever willen zijn
Ik ben meestal positief en opgewekt.
Het wisselt vaak, ik heb goede en slechte dagen.
Ik neem het leven zoals het is.
Ik ben vaak somber en negatief.

22

Gaat u regelmatig op vakantie.

Ik ga zo vaak als ik kan.
Nee, daar heb ik de middelen niet voor.
Eén keer per jaar.
Ga vaak een weekendje weg en elk jaar op vakantie.
Laat mij maar gewoon thuis blijven.

23

Hebt u huisdieren?

Nee.
Nee, daar houd ik niet van.
Ik zou wel willen maar heb er geen tijd voor.
Ja, ik heb een hond/poes
Ja, ik heb andere dieren

24

Welke gezinssituatie is voor u van toepassing?

Gescheiden.
Alleenstaand
Gehuwd met kinderen.
Gehuwd zonder kinderen
Weduwe.

25

Hebt u wel eens een dieet geprobeerd?

Nee, nog nooit
Wel eens maar kan het nooit volhouden
Wel eens maar niet om af te vallen meer om gezonder te eten.
Ik heb geen dieet nodig.
Vaak.

26

Hebt u wel eens aan gedacht om yoga te gaan doen.

Ik doe aan yoga.
Dat is niets voor mij
Ik ben te onrustig voor yoga.
Ik heb daar zeker aan gedacht maar het is er nooit van gekomen.
Wat is yoga?

27

Hoe oud bent u?

Tussen de 30 en 40 jaar.
Tussen de 22 en 30 jaar.
50 jaar en ouder.
Tussen de 15 en 22 jaar.
Tussen de 40 en 50 jaar.

28

Hoe woont u?

In een dorp in de Randstad
Op het platteland.
In een drukke stad in een volksbuurt.
Op een flat.
In een drukke stad in eigen woning.

29

Wat is uw angst?

Ik heb geen angsten.
In een scheiding terecht komen.
Ik heb veel angsten.
Een hart- en vaatziekte krijgen.
Niet oud worden.

commentaren (10)

pony (bijnaam) (08956)

voor 472 dagen

dit zin toch vragen voor volwassenen, ik ben 12 jaar.

boukesiet-houtenberg (13092)

voor 663 dagen

ik ben 9 dit is niet gesgikt Foor mei

jurjen (13092)

voor 663 dagen

het is voor volwassenen

Je Moeder 😡is boos (29587)

voor 666 dagen

Ik bn je Moeder wat is dit dit kan echt niet kunnen sorry maar Eren fiile omşaag👎

??? (98400)

voor 721 dagen

Jezus wat voor een vraag is dit nu hoe vaak hebt u £ ? Hier kunnen jongeren onder de 10 jaar naar toe kijken. Dit vindt ik echt niet kunnen dat er zulke vragen bij komen te staan. Ik vindt dat dit bij Privé hoort en niet zomaar op een website

iemand (76361)

voor 809 dagen

ze vroegen wat je doet aan 💗maar er zitten echt geen oude mensjes op deze site

anna (82936)

voor 889 dagen

Ik ben 15 en dit is niet geschikt voor mij!!!

maaike (38945)

voor 1038 dagen

ik ben nog maar 8 jaar het is voor ouderen hahahahahaahaha

Tess (14201)

voor 1064 dagen

Ik ben 11 maar het zijn vragen voor ouderen!!

AnkeSybesma (06379)

voor 1078 dagen

Tevrede

-->•1•