Gezondheidstesten -» Gezond leven

Hoe gezond leeft u?

29 Vragen - Ontwikkeld door: Karonggala - Ontwikkeld op: 15.05.2011 - 65.767 keer opgeroepen - User-Oordeel: 2,9 van 5 - 34 stemmen - 10 mensen vinden het leuk

Na het maken van deze test, weet u of er veranderingen nodig zijn voor een gezonder leven. De uitkomst bestaat uit vijf resultaten met een persoonlijk advies voor uw gezondheid. De keuze voor een gezonder leven is geheel aan u zelf. Deze test is enkel bedoelt om u inzicht te geven in hoe u uw leven gezonder kunt maken. Succes!

1

Hoeveel uren slaapt u gemiddeld per nacht?

Tussen de acht en negen uur
Tussen de zeven en acht uur
Zeer onregelmatig.
Minder dan zes uur
Tussen de zes en zeven uur

2

Valt u snel in slaap?

Het verschilt erg per nacht.
Ik val meestal gelijk in slaap.
Meestal val ik in slaap op de bank.
Nee! ik lig nog uren te piekeren
Nee. het duurt wel enige tijd voor ik in slaap val

3

Wat doet u meestal voor het slapen gaan?

Laat nog even de hond uit.
Televisie kijken
Koffie drinken
Dat is heel verschillend.
Meestal een paar glazen alcohol

4

Bent u fit en uitgerust als u opstaat?

Nee! ik voel me totaal niet fit als ik opsta.
Ik heb last van mijn rug en nek als ik opsta.
Ik heb een ochtendhumeur.
Ik ben fit en uitgerust als ik opsta.
Dat is verschillend.

5

Voelt u zich vaak moe overdag?

Ik kan 's avonds mijn ogen niet openhouden
Ik voel me meestal moe in de namiddag.
Dat verschilt erg per dag.
Ja, eigenlijk de hele dag.
Nee, daar heb ik geen last van.

6

Eet u twee ons groenten en twee stuks fruit per dag?

Ja, ik eet gemiddeld twee ons groeten en twee stuks fruit.
Ik eet meestal wel fruit maar van groenten hou ik niet zo.
Ik eet weinig groenten en fruit.
Ik eet wel groenten en fruit maar niet voldoende.
Wel twee ons groenten maar fruit vergeet ik meestal.

7

Eet u veel tussendoortjes?

Als ik iets tussendoor eet is het meestal gezond.
Ik eet tussendoor vaak producten waar veel vet in zit.
Ja, ik eet veel tussendoor waar suiker in zit.
Ik eet af en toe iets tussendoor waar suiker in zit.
Ik eet gewoon drie maaltijden per dag.

8

Eet u regelmatig?

Ik vergeet nog wel eens een maaltijd, en pak dan wat te snacken.
Ik eet veel te vaak.
Ik eet als ik honger heb.
Het ontbijt sla ik over.
Ik eet drie maaltijden op een dag op regelmatige tijden

9

Waar kunnen ze u voor wakker maken?

Ik heb altijd trek als ik wakker word (gemaakt)
Een lekker gebakje met slagroom
Chocolade
Als ik al wakker word, dan maar een appel.
Laat mij maar slapen.

10

Heeft u overgewicht?

Ik zou liever wat slanker willen zijn.
Nee, ik ben eerder te mager.
Ja, ik vind dat ik zelf overgewicht heb.
Ja, ik heb veel overgewicht
Nee. ik ben tevreden met mezelf.

11

Hebt u last van de zogeheten zwembandjes?
Deze zijn ook mogelijk als u geen overgewicht heeft!

Ik ben slank, maar toch heb ik daar wel wat vet zitten.
Nee, ik heb daar geen last van.
Ik weet dat niet.
Jazeker, ik heb veel vet rond mijn buik
Dat valt nog wel mee.

12

Hoeveel beweegt u eigenlijk?

Regelmatig
Soms
Nooit
Ligt aan mijn stemming.
Vaak

13

Welke beweging krijgt u tijdens uw werkzaamheden?

Ik werk helemaal niet.
Ik werk elke dag in de huishouding.
Ik doe zittend werk.
Ik doe afwisselend werk en zit en loop regelmatig
Ik doe staand werk.

14

Sport u?

Ik sport meerdere uren per week.
Ik sport een uur per week.
Ik probeer meestal de fiets te pakken of te lopen als dat mogelijk is.
Nee, ik doe helemaal niets aan sport.
Ik ben lid van een sportclub maar ga vrij onregelmatig.

15

Hoeveel conditie heeft u?

Ik weet het niet.
Ik vind dat ik wel wat meer conditie kan gebruiken.
Ik kan ongeveer een half uur wandelen zonder moe te worden.
Ik kan ongeveer 40 kilometer fietsen.
Als ik boven aan de trap ben, ben ik al moe.

16

Rookt u?

Ik rook meer dan 20 sigaretten per dag.
Ik rook veel en de eerste steek ik al op voordat ik gegeten heb.
Ik rook minder dan 20 sigaretten per dag.
Ik rook niet.
Ik heb er al last van als andere mensen roken.

17

Drinkt u?

Regelmatig
Soms,.bij speciale gelegenheid
Nooit
Elke dag meer dan drie.
Elke dag een één

18

Hoe vaak hebt u sex?

Ik ben daar vaak te moe voor.
Ik doe weinig aan sex.
Gemiddeld twee keer per maand.
Gemiddeld twee keer per week.
De ene periode vaker dan de andere.

19

Gebruikt u voedingssublimenten of vitamine pillen.

Ja, voedingssublimenten
Ik wil soms nog wel eens een vitaminepil slikken.
Nee, ik haal alles uit mijn voeding.
Ja, ik gebruik beide
Ja, vitamine pillen

20

Wat vindt u van u zelf?

Ik vind me zelf mooi.
Ik vind me zelf te dik.
Ik wil wel wat actiever in het leven staan.
Ik hoef niets aan me zelf te veranderen
Ik zie mezelf als gewoon.

21

Hoe is uw humeur over het algemeen?

Ik neem het leven zoals het is.
Het wisselt vaak, ik heb goede en slechte dagen.
Ik ben vaak somber en negatief.
Ik ben meestal positief en opgewekt.
Ik zou wel wat opgewekter en positiever willen zijn

22

Gaat u regelmatig op vakantie.

Ik ga zo vaak als ik kan.
Laat mij maar gewoon thuis blijven.
Nee, daar heb ik de middelen niet voor.
Eén keer per jaar.
Ga vaak een weekendje weg en elk jaar op vakantie.

23

Hebt u huisdieren?

Ja, ik heb andere dieren
Ja, ik heb een hond/poes
Nee, daar houd ik niet van.
Nee.
Ik zou wel willen maar heb er geen tijd voor.

24

Welke gezinssituatie is voor u van toepassing?

Gehuwd met kinderen.
Gescheiden.
Alleenstaand
Weduwe.
Gehuwd zonder kinderen

25

Hebt u wel eens een dieet geprobeerd?

Vaak.
Ik heb geen dieet nodig.
Wel eens maar kan het nooit volhouden
Nee, nog nooit
Wel eens maar niet om af te vallen meer om gezonder te eten.

26

Hebt u wel eens aan gedacht om yoga te gaan doen.

Ik doe aan yoga.
Ik heb daar zeker aan gedacht maar het is er nooit van gekomen.
Ik ben te onrustig voor yoga.
Dat is niets voor mij
Wat is yoga?

27

Hoe oud bent u?

Tussen de 40 en 50 jaar.
Tussen de 22 en 30 jaar.
Tussen de 15 en 22 jaar.
Tussen de 30 en 40 jaar.
50 jaar en ouder.

28

Hoe woont u?

Op het platteland.
In een drukke stad in een volksbuurt.
In een drukke stad in eigen woning.
Op een flat.
In een dorp in de Randstad

29

Wat is uw angst?

Niet oud worden.
Ik heb veel angsten.
Een hart- en vaatziekte krijgen.
In een scheiding terecht komen.
Ik heb geen angsten.

commentaren (10)

pony (bijnaam) (08956)

voor 340 dagen

dit zin toch vragen voor volwassenen, ik ben 12 jaar.

boukesiet-houtenberg (13092)

voor 531 dagen

ik ben 9 dit is niet gesgikt Foor mei

jurjen (13092)

voor 531 dagen

het is voor volwassenen

Je Moeder 😡is boos (29587)

voor 534 dagen

Ik bn je Moeder wat is dit dit kan echt niet kunnen sorry maar Eren fiile omşaag👎

??? (98400)

voor 589 dagen

Jezus wat voor een vraag is dit nu hoe vaak hebt u £ ? Hier kunnen jongeren onder de 10 jaar naar toe kijken. Dit vindt ik echt niet kunnen dat er zulke vragen bij komen te staan. Ik vindt dat dit bij Privé hoort en niet zomaar op een website

iemand (76361)

voor 676 dagen

ze vroegen wat je doet aan 💗maar er zitten echt geen oude mensjes op deze site

anna (82936)

voor 757 dagen

Ik ben 15 en dit is niet geschikt voor mij!!!

maaike (38945)

voor 906 dagen

ik ben nog maar 8 jaar het is voor ouderen hahahahahaahaha

Tess (14201)

voor 931 dagen

Ik ben 11 maar het zijn vragen voor ouderen!!

AnkeSybesma (06379)

voor 945 dagen

Tevrede

•1•