Gezondheidstesten -» Gezond leven

Hoe gezond leef ik? Test

29 Vragen - Ontwikkeld door: - Ontwikkeld op: 15.05.2011 - 70.633 keer opgeroepen - User-Oordeel: 2,9 van 5 - 36 stemmen - 15 mensen vinden het leuk

Na het maken van deze test, weet u of er veranderingen nodig zijn voor een gezonder leven. De uitkomst bestaat uit vijf resultaten met een persoonlijk advies voor uw gezondheid. De keuze voor een gezonder leven is geheel aan u zelf. Deze test is enkel bedoelt om u inzicht te geven in hoe u uw leven gezonder kunt maken. Succes!

1

Hoeveel uren slaapt u gemiddeld per nacht?

Tussen de acht en negen uur
Minder dan zes uur
Zeer onregelmatig.
Tussen de zes en zeven uur
Tussen de zeven en acht uur

2

Valt u snel in slaap?

Nee! ik lig nog uren te piekeren
Ik val meestal gelijk in slaap.
Meestal val ik in slaap op de bank.
Nee. het duurt wel enige tijd voor ik in slaap val
Het verschilt erg per nacht.

3

Wat doet u meestal voor het slapen gaan?

Meestal een paar glazen alcohol
Televisie kijken
Koffie drinken
Laat nog even de hond uit.
Dat is heel verschillend.

4

Bent u fit en uitgerust als u opstaat?

Nee! ik voel me totaal niet fit als ik opsta.
Ik heb een ochtendhumeur.
Dat is verschillend.
Ik heb last van mijn rug en nek als ik opsta.
Ik ben fit en uitgerust als ik opsta.

5

Voelt u zich vaak moe overdag?

Ik voel me meestal moe in de namiddag.
Dat verschilt erg per dag.
Ja, eigenlijk de hele dag.
Nee, daar heb ik geen last van.
Ik kan 's avonds mijn ogen niet openhouden

6

Eet u twee ons groenten en twee stuks fruit per dag?

Ja, ik eet gemiddeld twee ons groeten en twee stuks fruit.
Wel twee ons groenten maar fruit vergeet ik meestal.
Ik eet meestal wel fruit maar van groenten hou ik niet zo.
Ik eet weinig groenten en fruit.
Ik eet wel groenten en fruit maar niet voldoende.

7

Eet u veel tussendoortjes?

Als ik iets tussendoor eet is het meestal gezond.
Ik eet tussendoor vaak producten waar veel vet in zit.
Ja, ik eet veel tussendoor waar suiker in zit.
Ik eet gewoon drie maaltijden per dag.
Ik eet af en toe iets tussendoor waar suiker in zit.

8

Eet u regelmatig?

Ik vergeet nog wel eens een maaltijd, en pak dan wat te snacken.
Ik eet drie maaltijden op een dag op regelmatige tijden
Ik eet veel te vaak.
Het ontbijt sla ik over.
Ik eet als ik honger heb.

9

Waar kunnen ze u voor wakker maken?

Chocolade
Laat mij maar slapen.
Als ik al wakker word, dan maar een appel.
Een lekker gebakje met slagroom
Ik heb altijd trek als ik wakker word (gemaakt)

10

Heeft u overgewicht?

Nee. ik ben tevreden met mezelf.
Ja, ik heb veel overgewicht
Ja, ik vind dat ik zelf overgewicht heb.
Ik zou liever wat slanker willen zijn.
Nee, ik ben eerder te mager.

11

Hebt u last van de zogeheten zwembandjes?
Deze zijn ook mogelijk als u geen overgewicht heeft!

Dat valt nog wel mee.
Ik weet dat niet.
Jazeker, ik heb veel vet rond mijn buik
Nee, ik heb daar geen last van.
Ik ben slank, maar toch heb ik daar wel wat vet zitten.

12

Hoeveel beweegt u eigenlijk?

Vaak
Regelmatig
Ligt aan mijn stemming.
Nooit
Soms

13

Welke beweging krijgt u tijdens uw werkzaamheden?

Ik doe afwisselend werk en zit en loop regelmatig
Ik werk helemaal niet.
Ik werk elke dag in de huishouding.
Ik doe zittend werk.
Ik doe staand werk.

14

Sport u?

Nee, ik doe helemaal niets aan sport.
Ik ben lid van een sportclub maar ga vrij onregelmatig.
Ik sport meerdere uren per week.
Ik sport een uur per week.
Ik probeer meestal de fiets te pakken of te lopen als dat mogelijk is.

15

Hoeveel conditie heeft u?

Ik kan ongeveer een half uur wandelen zonder moe te worden.
Ik vind dat ik wel wat meer conditie kan gebruiken.
Als ik boven aan de trap ben, ben ik al moe.
Ik kan ongeveer 40 kilometer fietsen.
Ik weet het niet.

16

Rookt u?

Ik heb er al last van als andere mensen roken.
Ik rook meer dan 20 sigaretten per dag.
Ik rook niet.
Ik rook veel en de eerste steek ik al op voordat ik gegeten heb.
Ik rook minder dan 20 sigaretten per dag.

17

Drinkt u?

Regelmatig
Soms,.bij speciale gelegenheid
Elke dag meer dan drie.
Elke dag een één
Nooit

18

Hoe vaak hebt u sex?

De ene periode vaker dan de andere.
Gemiddeld twee keer per week.
Ik ben daar vaak te moe voor.
Ik doe weinig aan sex.
Gemiddeld twee keer per maand.

19

Gebruikt u voedingssublimenten of vitamine pillen.

Nee, ik haal alles uit mijn voeding.
Ja, ik gebruik beide
Ik wil soms nog wel eens een vitaminepil slikken.
Ja, voedingssublimenten
Ja, vitamine pillen

20

Wat vindt u van u zelf?

Ik vind me zelf te dik.
Ik vind me zelf mooi.
Ik hoef niets aan me zelf te veranderen
Ik wil wel wat actiever in het leven staan.
Ik zie mezelf als gewoon.

21

Hoe is uw humeur over het algemeen?

Het wisselt vaak, ik heb goede en slechte dagen.
Ik ben vaak somber en negatief.
Ik zou wel wat opgewekter en positiever willen zijn
Ik ben meestal positief en opgewekt.
Ik neem het leven zoals het is.

22

Gaat u regelmatig op vakantie.

Ik ga zo vaak als ik kan.
Laat mij maar gewoon thuis blijven.
Nee, daar heb ik de middelen niet voor.
Ga vaak een weekendje weg en elk jaar op vakantie.
Eén keer per jaar.

23

Hebt u huisdieren?

Ja, ik heb een hond/poes
Nee, daar houd ik niet van.
Ik zou wel willen maar heb er geen tijd voor.
Ja, ik heb andere dieren
Nee.

24

Welke gezinssituatie is voor u van toepassing?

Alleenstaand
Gescheiden.
Gehuwd met kinderen.
Weduwe.
Gehuwd zonder kinderen

25

Hebt u wel eens een dieet geprobeerd?

Wel eens maar kan het nooit volhouden
Nee, nog nooit
Ik heb geen dieet nodig.
Vaak.
Wel eens maar niet om af te vallen meer om gezonder te eten.

26

Hebt u wel eens aan gedacht om yoga te gaan doen.

Ik heb daar zeker aan gedacht maar het is er nooit van gekomen.
Wat is yoga?
Ik ben te onrustig voor yoga.
Dat is niets voor mij
Ik doe aan yoga.

27

Hoe oud bent u?

Tussen de 22 en 30 jaar.
Tussen de 40 en 50 jaar.
Tussen de 15 en 22 jaar.
Tussen de 30 en 40 jaar.
50 jaar en ouder.

28

Hoe woont u?

Op een flat.
Op het platteland.
In een drukke stad in eigen woning.
In een drukke stad in een volksbuurt.
In een dorp in de Randstad

29

Wat is uw angst?

In een scheiding terecht komen.
Een hart- en vaatziekte krijgen.
Ik heb geen angsten.
Ik heb veel angsten.
Niet oud worden.

commentaren (15)

Harry potter fan (29245)

voor 135 dagen

Ik ben met jullie eens! Wij, kinderen willen ook graag weten of we gezond eten enzo er was een vraag over 😘💋 jeweetwel! En je kon hier minimaal 15 jaar voor zijn! Zonde!

Nenye (13478)

voor 267 dagen

lol hoe zijn 8 jarige mensen hier? Klopt dat deze test meer voor volwassenen is maar voor 16 jarige was het een prima test

bas (34208)

voor 484 dagen

Ik ben 8 jaar wat denk je wel niet. ik zit altijd op deze website maar het was voor de rest een prima quiz.

Bibi Social (85593)

voor 552 dagen

In ben letterlijk 11!!!! En wat is dat nu voor een vraag? Hoe vaak hebt u 💋❤💞💕

Sandor (22357)

voor 621 dagen

Gast, ik ben 12, dit is voor volwassenen. dus dit is wat 💗 voor mij

pony (bijnaam) (08956)

voor 1371 dagen

dit zin toch vragen voor volwassenen, ik ben 12 jaar.

boukesiet-houtenberg (13092)

voor 1563 dagen

ik ben 9 dit is niet gesgikt Foor mei

jurjen (13092)

voor 1563 dagen

het is voor volwassenen

Je Moeder 😡is boos (29587)

voor 1565 dagen

Ik bn je Moeder wat is dit dit kan echt niet kunnen sorry maar Eren fiile omşaag👎

??? (98400)

voor 1620 dagen

Jezus wat voor een vraag is dit nu hoe vaak hebt u £ ? Hier kunnen jongeren onder de 10 jaar naar toe kijken. Dit vindt ik echt niet kunnen dat er zulke vragen bij komen te staan. Ik vindt dat dit bij Privé hoort en niet zomaar op een website

iemand (76361)

voor 1708 dagen

ze vroegen wat je doet aan 💗maar er zitten echt geen oude mensjes op deze site

anna (82936)

voor 1789 dagen

Ik ben 15 en dit is niet geschikt voor mij!!!

maaike (38945)

voor 1937 dagen

ik ben nog maar 8 jaar het is voor ouderen hahahahahaahaha

Tess (14201)

voor 1963 dagen

Ik ben 11 maar het zijn vragen voor ouderen!!

AnkeSybesma (06379)

voor 1977 dagen

Tevrede

•1•