Gezondheidstesten -» Gezond leven

Hoe gezond leef ik? Test

29 Vragen - Ontwikkeld door: - Ontwikkeld op: 15.05.2011 - 70.366 keer opgeroepen - User-Oordeel: 2,8 van 5 - 35 stemmen - 14 mensen vinden het leuk

Na het maken van deze test, weet u of er veranderingen nodig zijn voor een gezonder leven. De uitkomst bestaat uit vijf resultaten met een persoonlijk advies voor uw gezondheid. De keuze voor een gezonder leven is geheel aan u zelf. Deze test is enkel bedoelt om u inzicht te geven in hoe u uw leven gezonder kunt maken. Succes!

1

Hoeveel uren slaapt u gemiddeld per nacht?

Tussen de zeven en acht uur
Tussen de acht en negen uur
Tussen de zes en zeven uur
Zeer onregelmatig.
Minder dan zes uur

2

Valt u snel in slaap?

Het verschilt erg per nacht.
Nee! ik lig nog uren te piekeren
Nee. het duurt wel enige tijd voor ik in slaap val
Meestal val ik in slaap op de bank.
Ik val meestal gelijk in slaap.

3

Wat doet u meestal voor het slapen gaan?

Meestal een paar glazen alcohol
Laat nog even de hond uit.
Koffie drinken
Televisie kijken
Dat is heel verschillend.

4

Bent u fit en uitgerust als u opstaat?

Ik heb last van mijn rug en nek als ik opsta.
Nee! ik voel me totaal niet fit als ik opsta.
Ik ben fit en uitgerust als ik opsta.
Ik heb een ochtendhumeur.
Dat is verschillend.

5

Voelt u zich vaak moe overdag?

Dat verschilt erg per dag.
Ik kan 's avonds mijn ogen niet openhouden
Ja, eigenlijk de hele dag.
Nee, daar heb ik geen last van.
Ik voel me meestal moe in de namiddag.

6

Eet u twee ons groenten en twee stuks fruit per dag?

Ik eet weinig groenten en fruit.
Ik eet wel groenten en fruit maar niet voldoende.
Ik eet meestal wel fruit maar van groenten hou ik niet zo.
Ja, ik eet gemiddeld twee ons groeten en twee stuks fruit.
Wel twee ons groenten maar fruit vergeet ik meestal.

7

Eet u veel tussendoortjes?

Ja, ik eet veel tussendoor waar suiker in zit.
Ik eet gewoon drie maaltijden per dag.
Ik eet tussendoor vaak producten waar veel vet in zit.
Als ik iets tussendoor eet is het meestal gezond.
Ik eet af en toe iets tussendoor waar suiker in zit.

8

Eet u regelmatig?

Het ontbijt sla ik over.
Ik eet veel te vaak.
Ik vergeet nog wel eens een maaltijd, en pak dan wat te snacken.
Ik eet drie maaltijden op een dag op regelmatige tijden
Ik eet als ik honger heb.

9

Waar kunnen ze u voor wakker maken?

Chocolade
Ik heb altijd trek als ik wakker word (gemaakt)
Laat mij maar slapen.
Een lekker gebakje met slagroom
Als ik al wakker word, dan maar een appel.

10

Heeft u overgewicht?

Nee, ik ben eerder te mager.
Ja, ik heb veel overgewicht
Nee. ik ben tevreden met mezelf.
Ik zou liever wat slanker willen zijn.
Ja, ik vind dat ik zelf overgewicht heb.

11

Hebt u last van de zogeheten zwembandjes?
Deze zijn ook mogelijk als u geen overgewicht heeft!

Ik weet dat niet.
Dat valt nog wel mee.
Ik ben slank, maar toch heb ik daar wel wat vet zitten.
Nee, ik heb daar geen last van.
Jazeker, ik heb veel vet rond mijn buik

12

Hoeveel beweegt u eigenlijk?

Ligt aan mijn stemming.
Regelmatig
Nooit
Soms
Vaak

13

Welke beweging krijgt u tijdens uw werkzaamheden?

Ik doe afwisselend werk en zit en loop regelmatig
Ik doe zittend werk.
Ik werk helemaal niet.
Ik doe staand werk.
Ik werk elke dag in de huishouding.

14

Sport u?

Ik probeer meestal de fiets te pakken of te lopen als dat mogelijk is.
Ik sport meerdere uren per week.
Ik ben lid van een sportclub maar ga vrij onregelmatig.
Nee, ik doe helemaal niets aan sport.
Ik sport een uur per week.

15

Hoeveel conditie heeft u?

Ik weet het niet.
Ik kan ongeveer een half uur wandelen zonder moe te worden.
Ik vind dat ik wel wat meer conditie kan gebruiken.
Ik kan ongeveer 40 kilometer fietsen.
Als ik boven aan de trap ben, ben ik al moe.

16

Rookt u?

Ik rook niet.
Ik rook meer dan 20 sigaretten per dag.
Ik heb er al last van als andere mensen roken.
Ik rook veel en de eerste steek ik al op voordat ik gegeten heb.
Ik rook minder dan 20 sigaretten per dag.

17

Drinkt u?

Soms,.bij speciale gelegenheid
Regelmatig
Nooit
Elke dag een één
Elke dag meer dan drie.

18

Hoe vaak hebt u sex?

Gemiddeld twee keer per week.
Ik ben daar vaak te moe voor.
De ene periode vaker dan de andere.
Gemiddeld twee keer per maand.
Ik doe weinig aan sex.

19

Gebruikt u voedingssublimenten of vitamine pillen.

Ja, vitamine pillen
Ik wil soms nog wel eens een vitaminepil slikken.
Ja, voedingssublimenten
Ja, ik gebruik beide
Nee, ik haal alles uit mijn voeding.

20

Wat vindt u van u zelf?

Ik wil wel wat actiever in het leven staan.
Ik vind me zelf te dik.
Ik zie mezelf als gewoon.
Ik vind me zelf mooi.
Ik hoef niets aan me zelf te veranderen

21

Hoe is uw humeur over het algemeen?

Ik ben meestal positief en opgewekt.
Ik ben vaak somber en negatief.
Ik neem het leven zoals het is.
Het wisselt vaak, ik heb goede en slechte dagen.
Ik zou wel wat opgewekter en positiever willen zijn

22

Gaat u regelmatig op vakantie.

Ga vaak een weekendje weg en elk jaar op vakantie.
Nee, daar heb ik de middelen niet voor.
Laat mij maar gewoon thuis blijven.
Ik ga zo vaak als ik kan.
Eén keer per jaar.

23

Hebt u huisdieren?

Ja, ik heb een hond/poes
Nee, daar houd ik niet van.
Nee.
Ik zou wel willen maar heb er geen tijd voor.
Ja, ik heb andere dieren

24

Welke gezinssituatie is voor u van toepassing?

Gehuwd zonder kinderen
Weduwe.
Gescheiden.
Gehuwd met kinderen.
Alleenstaand

25

Hebt u wel eens een dieet geprobeerd?

Vaak.
Wel eens maar niet om af te vallen meer om gezonder te eten.
Ik heb geen dieet nodig.
Wel eens maar kan het nooit volhouden
Nee, nog nooit

26

Hebt u wel eens aan gedacht om yoga te gaan doen.

Wat is yoga?
Ik heb daar zeker aan gedacht maar het is er nooit van gekomen.
Dat is niets voor mij
Ik doe aan yoga.
Ik ben te onrustig voor yoga.

27

Hoe oud bent u?

Tussen de 30 en 40 jaar.
Tussen de 15 en 22 jaar.
Tussen de 22 en 30 jaar.
Tussen de 40 en 50 jaar.
50 jaar en ouder.

28

Hoe woont u?

In een drukke stad in een volksbuurt.
Op het platteland.
In een dorp in de Randstad
In een drukke stad in eigen woning.
Op een flat.

29

Wat is uw angst?

Ik heb veel angsten.
Ik heb geen angsten.
In een scheiding terecht komen.
Niet oud worden.
Een hart- en vaatziekte krijgen.

commentaren (14)

Nenye (13478)

voor 85 dagen

lol hoe zijn 8 jarige mensen hier? Klopt dat deze test meer voor volwassenen is maar voor 16 jarige was het een prima test

bas (34208)

voor 302 dagen

Ik ben 8 jaar wat denk je wel niet. ik zit altijd op deze website maar het was voor de rest een prima quiz.

Bibi Social (85593)

voor 370 dagen

In ben letterlijk 11!!!! En wat is dat nu voor een vraag? Hoe vaak hebt u 💋❤💞💕

Sandor (22357)

voor 439 dagen

Gast, ik ben 12, dit is voor volwassenen. dus dit is wat 💗 voor mij

pony (bijnaam) (08956)

voor 1189 dagen

dit zin toch vragen voor volwassenen, ik ben 12 jaar.

boukesiet-houtenberg (13092)

voor 1380 dagen

ik ben 9 dit is niet gesgikt Foor mei

jurjen (13092)

voor 1380 dagen

het is voor volwassenen

Je Moeder 😡is boos (29587)

voor 1383 dagen

Ik bn je Moeder wat is dit dit kan echt niet kunnen sorry maar Eren fiile omşaag👎

??? (98400)

voor 1438 dagen

Jezus wat voor een vraag is dit nu hoe vaak hebt u £ ? Hier kunnen jongeren onder de 10 jaar naar toe kijken. Dit vindt ik echt niet kunnen dat er zulke vragen bij komen te staan. Ik vindt dat dit bij Privé hoort en niet zomaar op een website

iemand (76361)

voor 1526 dagen

ze vroegen wat je doet aan 💗maar er zitten echt geen oude mensjes op deze site

anna (82936)

voor 1606 dagen

Ik ben 15 en dit is niet geschikt voor mij!!!

maaike (38945)

voor 1755 dagen

ik ben nog maar 8 jaar het is voor ouderen hahahahahaahaha

Tess (14201)

voor 1781 dagen

Ik ben 11 maar het zijn vragen voor ouderen!!

AnkeSybesma (06379)

voor 1795 dagen

Tevrede

•1•