Gezondheidstesten -» Afvallen / dieet

Gezonde voeding: de voedingsdriehoek

10 Vragen - Ontwikkeld door: Eveline - Ontwikkeld op: 01.06.2010 - 37.059 keer opgeroepen - User-Oordeel: 2,9 van 5 - 8 stemmen

Een kleine quiz over de voedingsdriehoek.

1

Hoeveel uur per dag moeten kinderen en jongeren per dag bewegen?

90 minuten/dag
60 minuten/dag
30 minuten/dag

2

Hoeveel water moet je per dag drinken?

1,5l
1l
2,5l

3

Hoeveel aardappelen je per dag nodig hebt, is afhankelijk van?

hoe actief je bent.
hoe oud je bent.
hoeveel honger je hebt.

4

Waarom moet men dagelijks zowel fruit als groenten eten?

Omdat er in fruit teveel suikers zitten.
Omdat er in groenten en fruit verschillende soorten en hoeveelheden vitaminen en mineralen zitten.
Omdat er afwisseling moet zijn.

5

Hoeveel groenten moet je per dag eten?

400gram
300gram
200gram

6

Hoeveel stukken fruit moet je per dag eten?

1 à 2
3 à 4
2 à 3

7

Welke kleur heeft het vak melk en calciumverrijkte sojaproducten?

Lichtblauw
Donkerblauw
Rood

8

Hoeveel vlees, vis, eieren en vervangproducten mag men per dag eten?

100g
75g
150g

9

Als je kiest voor margarines of boter dan kies je best?

margarine rijk aan onverzadigde vetzuren en arm aan verzadigde vetzuren en transvetzuren.
margarine rijk aan verzadigde vetzuren en transvetzuren en arm aan onverzadigde vetzuren.
margarine rijk aan transvetzuren en arm aan verzadigde vetzuren en onverzadigde vetzuren.

10

Voedingsmiddelen uit de restgroep leveren?

veel lege energie, dit is energie onder vorm van vet en suiker.
veel lege energie, dit is energie onder vorm van vet en suiker, en in verhouding weinig of geen vitaminen en mineralen.
veel lege energie, dit is energie onder vorm van vitaminen en mineralen, en in verhouding weinig of geen vetten en suikers.

commentaren (0)