STRESSTEST | burnoutsupport.nl

star goldstar goldstar goldstar goldstar greyFemaleMale
20 Vragen - Ontwikkeld door: Petra - Ontwikkeld op: - 51 keer opgeroepen

Deze stresstest bestaat uit 20 meerkeuze vragen. Aan het einde verschijnt de uitslag direct in beeld. De stresstest heeft als doel het inzicht in je stressklachten te vergroten, zodat je hier gericht actie op kunt uitzetten (indien nodig).

Het invullen van de stresstest gebeurt anoniem. De gegeven antwoorden en uitslagen zijn alleen zichtbaar voor jezelf.

  • 1
    Pieker je wel eens?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 2
    Heb je slaapproblemen?
    (Moeite met inslapen, slaaptekort of juist heel veel behoefte aan slaap ook overdag)
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 3
    Heb je last van verhoogde spierspanning?
    (Vaak voelbaar als spierpijn of harde pijnlijke aangespannen spieren bijvoorbeeld in rug, nek of schouders)
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 4
    Heb je rug-, nek- of schouderklachten?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 5
    Heb je last van hoofdpijn, duizeligheid of migraine?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 6
    Heb je last van buikpijn en/of misselijkheid?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 7
    Heb je moeite om je te concentreren?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 8
    Vind je het lastig om meerdere taken/opdrachten gelijktijdig uit te voeren?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 9
    Ben je perfectionistisch van aard?
    (Wil je het liefst geen 'fouten' maken en stop je daarom veel tijd in je werkzaamheden?)
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 10
    Vind je het moeilijk om te voelen waar je grenzen liggen?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 11
    Vind je het lastig om je grenzen aan te geven aan anderen?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 12
    Vind je het lastig om goed voor jezelf te zorgen?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 13
    Eet/drink/leef je voor jouw gevoel ongezond?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 14
    Voel je je vermoeid, uitgeput of energieloos?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 15
    Voel je je angstig, onzeker, boos of verdrietig?
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 16
    Voel je je door jezelf of door je omgeving overvraagd?
    (Op het werk en/of in de privé-sfeer)
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 17
    Voel je je overprikkeld?
    (Raak je snel vermoeid, geëmotioneerd, afgeleid of gestrest door een teveel aan prikkels in je omgeving?)
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 18
    Heb je moeite met presteren onder druk?
    (Tijdsdruk, werkdruk, sociale druk, financiële druk, etc.)
    Nooit
    Zelden
    Soms
    Regelmatig
    Heel vaak
  • 19
    Ervaar je op dit moment een voor jou ongezonde hoeveelheid stress?
    Helemaal niet
    Vrijwel niet
    Een beetje
    Ja, best wel
    Ja, heel veel
  • 20
    Heb je behoefte aan hulp bij het herstellen van je stressklachten?
    (Indien je stressklachten ervaart, anders kan je uiteraard 'nee' invullen)
    Nee
    Misschien
    Wie weet wel
    Ja, ik denk het wel
    Ja, ik wil graag hulp

commentaren (0)

autorenew