Emotionele intelligentie

Ontwikkeld door: Alle-Tests.nl

Emotionele intelligentie is niet alleen het beheersen van je emotionele reacties op gebeurtenissen voor je eigen voordeel of dat van anderen. Het gaat er ook om emoties te gebruiken waar dit passend is. Emoties vormen de kern van oprechtheid en verzekeren en bewerkstelligen zelfbewustzijn; emotie roept op tot vluchten of vechten; emotie is noodzakelijk voor het verwerken van bijvoorbeeld het overlijden van iemand; emotie kan de bron zijn van grote vreugde. Emotioneel intelligente personen zijn als ouders voor hun emoties, nemen hun behoeftes serieus, houden van ze, verwennen ze waar mogelijk, stimuleren hun creativiteit en houden ze afzijdig van dwaas, destructief en onbeleefd gedrag. Om op de metafoor door te gaan; emotionele intelligentie hoort niet bij de school die gelooft dat emoties onderdrukt moeten worden - "gezien maar niet gehoord," en ook niet bij de school die gelooft in "vrije expressie tot ongenoegen of ontsteltenis van anderen. Emotionele intelligentie is terug te voeren op het doorleven van je eigen emoties. Als je daarom niet lekker in je eigen vel zit, dan vind je het moeilijk je in te leven in anderen en op een juiste manier te reageren op hen.

Vraag 1: Je kind gaat tegen je uitdrukkelijk bevel in en rent de drukke straat op. Je trekt het kind terug en

	Houdt je emoties onder controle en legt uit waarom dat geen goed plan was
	Houdt je emoties in bedwang en bezint je op een passende straf
	Geeft het kind een klap of schudt het door elkaar

Vraag 2: Wat doe je vervolgens?

	Je barst in tranen uit
	Je biedt je verontschuldigingen aan en legt uit dat mama/papa bang was
	Je scheldt op het kind en dreigt het met een fikse straf

Vraag 3: Je ergert je eraan dat

	Je ziet hoe anderen het beste maken van hun uiterlijke verschijning op het werk
	Je ziet hoe anderen slordig en onverzorgd naar het werk komen
	Je het beste moet maken van je uiterlijke verschijning op het werk

Vraag 4: Jij bent razend op je partner. Wat doe je?

	Je vloekt en gaat dan een wandeling maken.
	Je weigert dagenlang te praten.
	Je zint je op wraak.

Vraag 5: Je ouders/schoonouders zijn betweterig, sarcastisch en bemoeizuchtig. Je overheersend gevoel is

	Medelijden
	Haat
	Gelatenheid

Vraag 6: Smart is

	Iets wat de tijd zal helen
	Een noodzakelijke en eerbare procedure
	Ellendig om mee te leven

Vraag 7: Heeft het zin je zorgen te maken?

	Soms
	Nooit
	Altijd

Vraag 8: Je bent woedend vanwege een artikel in de krant. Jij

	Schrijft een brief naar de krant.
	Beklaagt je bij je vrienden en familie.
	Wordt depressief.

Vraag 9: Is jouw woede

	Een aanzet tot kwetsen of het vernietigen van dingen?
	Zelfdestructief?
	Een willekeurige opwelling?

Vraag 10: Tijd is boven alles

	Enorm vernietigend.
	Een grote heler.
	Iets wat genegeerd of overwonnen moet worden.

Vraag 11: Een geweldadige misdaad is voor jou

	Een schande waar iets aan gedaan moet worden
	Een op zichzelf staande gebeurtenis waaruit we lering kunnen trekken
	Een reflectie van de algemene trend in de samenleving

Vraag 12: Muziek is voor jou?

	Opwindend
	Kalmerend
	Emotioneel