Hulp, om uit een huidige dieptepunt te komen

Ontwikkeld door: Alle-Tests.nl

Zit je even niet lekker in je vel?
Heb je liefdesverdriet of is iemand overleden?
Doe deze test om te ontdekken, hoe je kleine positieve stappen kunt zetten om uit je zwaarmoedigheid te komen...

Vraag 1: Hartelijk welkom! Waarom ben je zo treurig?

		Problemen op het werk of op school
		Omdat ik een dierbare verloren heb
		Anders
		Liefdesverdriet

Vraag 2: Hoelang zit je al in deze crisis?

		Sinds een paar dagen
		Een paar weken
		Langer dan een maand
		Langer dan een jaar

Vraag 3: Wat doe je zoal de hele dag?

		Nouja... thuis blijven. Naar muziek luisteren. Me afzonderen.
		Met vrienden praten over wat ik heb meegemaakt.
		Ik ga naar buiten, begeef me onder de mensen en probeer vooruit te gaan in het leven.
		Achter de computer mijn rouw/woede met geweldadige spelletjes afbouwen.

Vraag 4: In welke mate ben je treurig?

		Heel erg. Ik aan bijna niets anders meer denken.
		Nou ja... ik denk er wel aan, maar het leven gaat verder...!
		Nouja... ik denk vaak aan de reden voor mijn verdriet.
		Mijn treurige stemming gaat vaak over in woede en dat duurt dan de hele dag.

Vraag 5: Zo! Nu zijn we aanbelandt bij vraag 5! En jij hebt een kleine adempauze verdient: Wat zijn je hobby’s?

		Dansen / een muziekinstrument bespelen / Zingen
		Uitgaan / Wat met mijn vrienden ondernemen / ontwerpen
		Lezen / telefoneren / iets ondernemen
		Computer / spelen / Internet

Vraag 6: Heb jij veel vrienden of bekenden?

		Meerdere goede vrienden en vele bekenden.
		Alleen maar bekenden
		Een paar goede vrienden
		Een beste vriend(in), meerdere goede vrienden en een paar bekenden

Vraag 7: Kies spontaan:

		Teruggetrokkenheid / eenzaamheid / rouw
		Rouw / tranen / verlies
		Kwetsbaarheid / teleurstelling / rouw
		Woede / rouw / ergernis

Vraag 8: Hoe zou je het gevoel omschrijven dat je op het moment hebt?

		Mijn buik verkrampt zich
		Alsof iemand een stuk uit mijn hart heeft weggenomen.
		Als een uit elkaar gescheurd hart
		Het is alsof iemand mij de keel toeknijpt

Vraag 9: Welk lied vind je het treurigst?

		Everybody hurts - REM
		Everytime we say goodbye I die a little
		Geen idee
		Wachten op jou - Abel

Vraag 10: Nou de laatste vraag: Heb jij tijdens deze test gehuild?

		Nee, ik hoefde niet te huilen...
		Ja...
		Nee! Ik ben woedend geworden!
		Nee, maar tegen de tranen gevochten...