Welk dieettype bent u?

Ontwikkeld door: Alle-Tests.nl

U wou altijd al graag afvallen, maar wist niet precies hoe? Welk dieet past het best bij u? Test u zichzelf hier!

Vraag 1: Hoeveel wilt u afvallen?

	De laatste maanden was ik een beetje nalatig wat goede voeding betreft, daarom zo rond de vijf tot tien kilo.
	Ik heb weliswaar niet zoveel overtollige pondjes, maar twee tot drie kilo vet mogen gerust omgezet worden in spieren.
	Ik heb permanent overgewicht en moet tot in de dubbele cijfers afnemen.

Vraag 2: Hoe begint u uw dag?

	Dat weet ik pas als ik bij de bakker voor de vitrine sta.
	In elk geval met een koffie en iets hartigs.
	Met lekkere volkoren muesli en een glas sinaasappelsap.

Vraag 3: Hoeveel maaltijden eet u gemiddeld per dag?

	Ik eet eigenlijk de hele tijd door en word nerveus als er geen snoepautomaat in de buurt is.
	Ontbijt, middageten, avondeten en voor de TV nog iets lekkers.
	Meerdere kleine maaltijden, zo ongeveer vijf tot zeven.

Vraag 4: Neemt u de tijd om voor uzelf iets te koken?

	Ja, natuurlijk, daar moet tijd voor zijn, tenminste in het weekend.
	Waarom bestaat er een pizzakoerier? Ik vind het te veel rompslomp om voor mezelf te koken.
	Ik heb zo’n druk leventje, ik heb alleen tijd voor een plak brood of een kant en klaar maaltijd.

Vraag 5: Hoe gaat het met uw motivatie en doorzettingsvermogen?

	Ik hoop dat ik snel begin af te nemen en resultaat zie, anders verlies ik waarschijnlijk mijn geduld.
	Ik weet nu al dat ik aan bepaalde verleidingen geen weerstand kan bieden, maar ik probeer me in grote lijnen aan de regels van mijn dieetplan te houden.
	Als ik mij iets heb voorgenomen, dan houd ik mij daar ook aan. Dus ik ga ervoor!

Vraag 6: Doet u aan sport? Zo ja, hoe vaak?

	Ja, zelfs met een paar kilo teveel doe ik regelmatig aan sport, ongeveer twee tot drie keer per week.
	Sport is moord! Niemand krijgt mij zover om ook maar een vinger uittestrekken naar sportieve activiteiten.
	Af en toe pep ik mezelf op om lichamelijk actief te zijn. Maar meer als een keer per week zit er niet in.

Vraag 7: Eet u in het algemeen bewust gezond?

	Neuh! Chips, Bier en Cola zijn mijn beste vrienden. Ik vind het niet belangrijk hoeveel calorieën en vitamines er in mijn eten zitten – als het maar smaakt!
	Ik probeer niet al te veel calorieën in te nemen. Maar meestal kan ik geen weerstand bieden en eet in plaats van een appel, mijn lievelingschocolade.
	Ik let er wel op dat ik niet overdrijf met de calorieën en hecht waarde aan een gebalanceerd voedingsprogramma. Af en toe gun ik me ook wel eens iets ongezonds.

Vraag 8: Hoe vaak weegt u zich?

	Dagelijks, ik wil weten hoe mijn gewicht zich ontwikkelt.
	Zelden. Belangrijk is dat ik mij prettig voel met mijn gewicht en nog in mijn kleren pas.
	Nooit. Ik heb een grote angst voor mijn ware gewicht.

Vraag 9: Hoe snel wilt u afnemen?

	Liever langzamer, zodat ik mijn ideale gewicht ook op langere duur kan vasthouden.
	Zo snel als het zonder complicaties kan. Het liefst zonder verandering in mijn voedselpatroon of strikte regels.
	Zo snel mogelijk. Daarvoor doe ik (bijna) alles!

Vraag 10: Hoeveel dieetmethodes heeft u al geprobeerd?

	Na de twintigste hield ik op te tellen - lang leve het jojo effect.
	Alleen een paar maar, ik heb mezelf in het algemeen redelijk goed onder controle en wil niet al te veel afvallen.
	Tja, het waren er ondertussen al een paar, maar ik kon me er nooit lang aan houden.